The practice of stress reducing integrated approach

Yury Obolonskiy; Ilya S. Kozhwvnikov

doi:10.18334/lp.2.4.35129

VAK Russia 19.00.00 UDC 15

2 more Collapse

THE PRACTICE OF STRESS REDUCING INTEGRATED APPROACH The practice of stress reducing integrated approach

АА Аа

Published in Living psychology · Volume 2, Issue 4 · Pages 285–290 · Rubric: Psychology

DOI: https://doi.org/10.18334/lp.2.4.35129

Received: 20.12.2015 Accepted: 15.12.2025 Language of publication: RUS

Authors

Yury Obolonskiy

Ilya S. Kozhwvnikov

Yury Obolonskiy

“RADOMIR” Innovation development center

Ilya S. Kozhwvnikov

“RADOMIR” Innovation development center

ABSTRACT

This article is a report on the work done at the “Radomir” Center for Psychological Rehabilitation and development of innovative human for an integrated approach to reduce stress.

KEYWORDS

psychology, stress, Erickson hypnosis, intrapersonal conflict development

Text

Text (PDF)

Read Download

Работа с клиентами, как в группах, так и индивидуально привела нас к выводу, о том в основании сложившихся проблем лежит продолжительный стресс, который со временем переходит во внутриличностный конфликт, а затем переходит в зависимости, фобии. Опросы клиентов говорят, что убеждения, шаблоны (модели) мышления и поведения очень значительны в отношении физического и психического здоровья. Они могут быть разрушительными и вредными. Если мы сможем изменить эти отрицательные модели мышления и поведения, то мы сможем эффективно лечить многие состояния, включая тревогу, психопатические расстройства, посттравматические расстройства, депрессии, а также помочь восстановиться после сердечных заболеваний. Как показывает опыт работы в Центре психологической реабилитации и инновационного развития человека «Радомир», в основном люди обращаются для разрешения возникших проблем в семейной жизни и на работе. Разбирая конкретную ситуацию клиента, погружаясь глубже, пытаясь нащупать суть проблемы мы чаще всего выходим на внутриличностный конфликт, тот запускающий триггер, который и есть истинная причина образовавшейся проблемы. В нашей психотерапевтической практике для разрешения внутриличностного конфликта мы используем комплексный подход (подробно он описан статье Ю.В. Оболонского и И.С. Кожевникова «Конфликт как инструмент развития личности»), который включает в себя: 1. Эриксоновский гипноз для снижения уровня стресса и образования внутреннего ресурса с последующим его применением в работе со страхами, комплексами, зависимостями и с другими проблемами человека. 2. Совместное применения иерархической системы потребностей А. Маслоу и пирамиды логических уровней Р. Дилтса, а также ряда авторских методик специалистов нашего центра для построения новой системы взглядов на себя, свой внутренний и внешний мир. 3. Нейролингвистическое программирование. Основой работы с клиентами мы применяли эриксоновский гипноз, создавая пациенту условия для его изменений. Нами была проведена психотерапевтическая работа с 60 участниками эксперимента в течении 6 месяцев. Всего 12 встреч с периодичностью 2 сеанса в 1 месяц. Для всех участников был проведен входной и выходной контроль с использованием методики для диагностики личности СМИЛ, теста Люшера, авторский опросник М.Ф. Секача «Самооценка психической устойчивости». Целью ставилось выявление уровня стрессового состояния и определения особенностей каждого участника терапевтической практики. Методики позволили определить возможности проявления психической устойчивости к воздействующим факторам по четырем психическим компонентам: интеллект, эмоции, воля, личностно-профессиональные качества. Именно они, интегрируясь в системное психическое образование, составляют основу психической устойчивости. Рис. 1 Пример графического изображения результатов СМИЛ у Александра Г. После проведения входного диагностического контроля с использованием теста Люшера было выявлено, что у 50% тестируимых наблюдается повышенное стрессовое состояние, у 10% наблюдается соматическая реакция на стресс, 15% - гиперконтроль и реакция закрытие себя, нормальное состояние 25% от общего числа.Это подтверждают и данные полученные на основе методики СМИЛ. Рис. 2 Диаграмма соотношения стрессового состояние тестируимых. У Татьяны С. на первом этапе был зафиксирован высокий уровень по шкале Sc-диагностика шизоидного (аутического) типа личности. После проведения личной консультации, ей было рекомендовано обратиться к психиатору в связи с возможным проявлением серьезного отклонения от нормы в сторону пограничного шизойдного состояния. По завершению диагностического этапа всех участников разделили на три группы, таким образом чтобы в них были равномерно распределены все участники с различным уровнем стресса. Группа № 1. Контрольная. 20 человек. Группа № 2. Контрольная. 20 человек. Группа № 3. Экспериментальная. 20 человек. шкалы СМИЛ L F K 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 Группа № 1 46 76 42 70 72 65 71 65 59 66 73 78 49 Группа № 2 44 68 44 66 49 59 69 55 66 51 55 73 44 Группа № 3 40 64 59 50 36 45 46 50 47 53 54 68 48 Табл. 1 Усредненные данные профилей групп испытуемых до эксперимента. Рис. 3 График данных профилей испытуемых после эксперимента. Первые две группы (контрольные) в дальнейшем использовались для «чистоты» эксперимента и результаты работы с ними сравнивались с результатами экспериментальной группы № 3. Каждый месяц, по завершению двух сеансов, во всех группах поводился цветовой тест Люшера для измерения динамики субъективного состояния личности и анализа текущего этапа эксперимента. В контрольных группах на протяжении всего времени психотерапевтическая работа шла с использованием техник групповой работы, гештальт-терапии, психодрамы. В экспериментальной группе применялся комплексный подход. Весь эксперимент можно разделить на 6 этапов. Один этап длится 1 месяц и составляет 2 встречи-сеанса. Вся работа проводилась в субботний день. Как правило, это были с 10 до 12 часов группа № 1, с 13 до15 часов группа № 2, с 16 до 18 часов группа № 3. Каждый этап характеризовался изменениями как в психоэмоциональном состоянии, так и в отношении к той проблеме, которую каждый озвучил в начале работы. На основании опроса участников в таблице № 1 приведены сравнительные результаты проведения психотерапевтической работы Таблица № 2. РЕЗУЛТАТЫ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ Этапы 1 группа 2 группа 3 группа 1 Группообразование. Работа со своими чувствами. Взятие ответственности на себя за свои действия. Группообразование. Работа со своими чувствами. Взятие ответственности на себя за свои действия. Снизился уровень стресса. Появился явный интерес к следующему занятию. Защитные механизмы 10% терапевтируемых исчезли. 2 Снизился уровень стресса. Принятие друг друга. Попытки оказания взаимопомощи. Внутригрупповой конфликт. Внимание группы сосредоточено на его преодолении. Сплочение коллектива Стресс минимальный. Наблюдается положительная групповая динамика, сплочение коллектива. 3 Стресс минимальный. Наблюдается положительная групповая динамика. Принятие друг друга. Оказания взаимопомощи. Значительное снижение стресса. Запрос группы на проработку вопроса «Кто мы сейчас». Интерес к своему внутреннему миру. 4 Наблюдается положительная групповая динамика. Сплочение коллектива. Положительный настрой на работу всей группы. Проработка комплексов и страхов. Цели, поставленные в начале, уже не актуальны. Человек смотрит на проблемы с более высокого уровня. 5 Достигнуты цели поставленные в начале работы. Поиск внутреннего ресурса для достижения поставленных целей. Постановка новых целей. Улучшение состояния соматических проявлений. 6 Постановка новых целей. Попытки их реализовать. Достигнуты цели, поставленные в начале работы. Поиск ресурсного состояния для достижений новых целей. По завершению эксперимента был так же проведен выходной контроль с использованием теста СМИЛ. Он показал явное улучшение состояния во всех группах. Испытуемые отвечали на вопросы, проявляя комфортность, при отсутствии внутреннего напряжения и выраженных затруднений в адаптации симптомов стресса. Этому свидетельствует пониженные показатели по шкале F и снижение уровня профиля с завышенного до нормального. Пиковые показатели по шкалам уменьшились, профили тестируемых стали более линейными. Это показывает, что поведение стало более гибким и устойчивым. В мышлении и переживаниях присутствует адекватное отношение к себе и к окружающей действительности. шкалы СМИЛ L F K 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 Группа № 1 46 76 42 70 72 65 71 65 59 66 73 78 49 Группа № 2 44 68 44 66 49 59 69 55 66 51 55 73 44 Группа № 3 40 64 59 50 36 45 46 50 47 53 54 68 48 Табл. 3 Усредненные данные профилей групп испытуемых после эксперимента. Рис. 4 График данных профилей испытуемых после эксперимента. В целом положительная картина изменения эмоционального состояния и отношения к себе. Однако следует отметить, что в экспериментальной группе положительный эффект произошел на 2 месяца раньше, чем в двух контрольных группах. Во время второго периода во 2 группе возник небольшой конфликт по причине недовольства работы психолога и как следствие разделение группы на два «лагеря» за и против такой работы. В последствии противоречия были устранены путем осознания инициатором внутриличностного конфликта и его проекции на психотерапевта. Участники двух контрольных групп обращали внимание на длительный перерыв между встречами. Высказывались мнения, что если бы встречи были чаще, то работа шла более эффективно. В группе № 3 такого не наблюдалось, всех устраивал период между сеансами в 2 недели. Как отмечалось этого времени достаточно, чтобы произвести внутреннюю работу и переосмыслить ситуацию. Особенным результатом работы в экспериментальной группе следует отметить кардинальное изменение отношения к первоначально озвученным проблемам. Участники групповых работ пересмотрели свое отношение к нынешнему положению дел и отказались от изначально поставленных задач, обосновав это теперешней ненадобностью их реализации и осознанием истинных причин возникновения проблем. После проведенной работы 2/3 группы № 3 записались на индивидуальную консультацию по причине желания проработать до конца поставленные перед собой цели на последних сеансах. В группе № 1 желающих было только два человека, во второй группе записалась 1/3. Обмен полученным опытом между группами и обратная связь, проведенная со всеми 60 участниками терапевтической работы, показали, что использование суггестивных технологий является более комфортным для «новичков» и не создает преград для работы при первых встречах на этапе знакомства и образования группы. После сеанса с погружением «в себя» люди получали прилив сил и хорошего настроения. В течении недели, как отмечали участники третьей группы, были значимые сны, которые давали ответы на некоторые их вопросы. Подводя итог практической работы в группах с использованием различных методик групповых работ, следует отметить, что ни одна техника не дает такого результата как индивидуальная работа. В ней учитываются особенность человека, создается особое поле взаимоотношений клиента и психолога. Поэтому групповую работу следует совмещать с индивидуальными консультациями, как по желанию клиента, так и по рекомендации психолога. Подводя итог, можно заключить следующее: 1. Применение суггестивных методик (комплексного подхода) в психотерапии является более эффективных инструментом для снижения стрессового состояния. 2. Комплексный подход является более комфортным для групповой психотерапии. 3. Важной задачей является стимулировать личность к ее развитию, дать ей возможность совершенствоваться, создать условия для подобных изменений. Клиент, сумевший открыть в себе силы и возможности, в дальнейшем может применять их уже без помощи психотерапевта, и это является очень важным психотерапевтическим свойством. Результатом психотерапии является возможность отпустить своего клиента в обычную жизнь с уверенностью, что он сможет в ней жить без «тепличных» условии.

1. Obolonskiy Yu.V. Psihologicheskaya model' lichnosti (2014). Zhivaya psihologiya. 2014. № 2 (2). S. 52-60.

2. Obolonskiy Yu.V., Kozhevnikov I.S. Konflikt kak instrument razvitiya lichnosti.

3. Zazykin V.G., Obolonskiy Yu.V. Psihologicheskaya real'nost' konfliktov. M.- 2012.

4. Kovalenko B.V. Psihologiya konflikta. Uchebnoe posobie. M.: MOSU, 2000.

5. Kovalenko B.V. Konflikty: psihologicheskiy analiz, diagnostika i razreshenie. M.: MOSU i Akademiya FPS RF, 2001.

6. Levin K. Razreshenie social'nyh konfliktov (per. s angl.). SPb.: Rech', 2000.

7. Leongard K. Akcentuirovannye lichnosti. Rostov-na-Donu: Feniks, 2000.

8. Obolonskiy Yu.V., Kozhevnikov I.S Depressiya kak indikator razvitiya psihiki cheloveka. Zhivaya psihologiya. 2015. T. 2. № 1. S. 83-88.

GOST

Obolonskiy Y., Kozhwvnikov I. S. The practice of stress reducing integrated approach // Living psychology. 2015. no. 4. pp. 285-290. DOI: https://doi.org/10.18334/lp.2.4.35129. (Date of access 30.09.2026).

MLA

Yury Obolonskiy, Kozhwvnikov I. S.. "The practice of stress reducing integrated approach." Living psychology 2.4 (2015): 285-290. DOI: https://doi.org/10.18334/lp.2.4.35129.

APA

Obolonskiy Y., Kozhwvnikov I. S. (2015). The practice of stress reducing integrated approach. Living psychology, 2(4), 285-290. https://doi.org/10.18334/lp.2.4.35129

Chicago

Yury Obolonskiy, Kozhwvnikov I. S.. "The practice of stress reducing integrated approach." Living psychology 2, no. 4 (2015): 285-290. https://doi.org/10.18334/lp.2.4.35129.

WIKI

{{cite journal | author = Obolonskiy Y., Kozhwvnikov I. S. | title = The practice of stress reducing integrated approach | journal = Living psychology | year = 2015 | volume = 2 | issue = 4 | pages = 285-290 | doi = 10.18334/lp.2.4.35129 }}

Copy

Export: BibTeX EndNote RefMan RusMARC

THE PRACTICE OF STRESS REDUCING INTEGRATED APPROACH The practice of stress reducing integrated approach

Confirmation